Ο έλεγχος της υπερβολικής χρήσης οθονών στην
οικογένεια: Από την Κυριαρχία στην Ισορροπία
Ας το παραδεχτούμε: η καθημερινότητά μας πλέον κινείται με τους ρυθμούς
ενός γρήγορου scroll. Δεν είναι μόνο τα παιδιά μας που ελκύονται από τη
λάμψη της οθόνης· είμαστε κι εμείς που πιάνουμε τον εαυτό μας να ελέγχει
μηχανικά το κινητό ανάμεσα στις δουλειές, στα διαβάσματα και στις
υποχρεώσεις. Όμως, δεν χρειάζεται να κηρύξουμε τον πόλεμο στην
τεχνολογία. Το στοίχημα για εμάς τους γονείς είναι να μετατρέψουμε τα
ψηφιακά εργαλεία από «εισβολείς» σε χρήσιμους συντρόφους, μαθαίνοντας
να βάζουμε εμείς τα όρια πριν μας τα επιβάλουν εκείνα.
→Η Δύναμη του Παραδείγματος στο Gaming και το YouTube
Οι επιλογές μας είναι το πιο ζωντανό μάθημα που μπορούμε να δώσουμε. Σε
έναν κόσμο γεμάτο διασπάσεις, οι μικρές καθημερινές μας πράξεις δείχνουν
στα παιδιά μας πώς να βρουν την ισορροπία τους εκεί που δυσκολεύονται
περισσότερο:
Στο Gaming: Αντί να φωνάζουμε από το άλλο δωμάτιο «κλείσ’ το»,
μπορούμε να κάτσουμε δίπλα τους στο Roblox ή το Minecraft. Παίζοντας μαζί
τους, τους δείχνουμε πώς να διαχειρίζονται την ένταση της ήττας και πώς να
αποσυνδέονται μόλις τελειώσει ο χρόνος μας, χωρίς εκνευρισμό.
Στο YouTube: Μπορούμε να δούμε μαζί ένα βίντεο και να συζητήσουμε:
«Γιατί λες ο YouTuber να φοράει αυτή τη μπλούζα; Μήπως είναι διαφήμιση;».
Έτσι, τα βοηθάμε να περάσουν από την παθητική παρακολούθηση στην
κριτική σκέψη.
→Προστασία και Ασφάλεια: Τα Ψηφιακά μας Εργαλεία
Πέρα από την ισορροπία, η δική μας ευθύνη είναι να κρατήσουμε τον ψηφιακό
κόσμο των παιδιών μας ασφαλή. Για να μας βοηθήσουν σε αυτό, υπάρχουν
εξειδικευμένες εφαρμογές που λειτουργούν ως «δίχτυ ασφαλείας»:
Google Family Link: Ιδανικό για να βάζουμε όρια στον χρόνο χρήσης.
YouTube Kids: Μια ελεγχόμενη εκδοχή της πλατφόρμας για κατάλληλο
περιεχόμενο.
Qustodio ή Norton Family: Προσφέρουν λεπτομερή έλεγχο στο τι βλέπουν
τα παιδιά online.
Εργαλεία Γονικού Ελέγχου με Ελληνικό Μενού
Για να κάνουμε την ψηφιακή ασφάλεια πράξη, μπορούμε να
χρησιμοποιήσουμε εφαρμογές που μας επιτρέπουν να ορίζουμε όρια με
σεβασμό και διαφάνεια:
Google Family Link (Δωρεάν):
Η πιο δημοφιλής επιλογή για Android και iOS. Διαθέτει πλήρες ελληνικό
περιβάλλον.
o Τι μας προσφέρει: Μπορούμε να κλειδώνουμε τη συσκευή την ώρα του
ύπνου, να εγκρίνουμε τις εφαρμογές που κατεβάζουν και να βλέπουμε πόση
ώρα πέρασαν στο YouTube ή σε παιχνίδια.
YouTube Kids (Δωρεάν):
Μια ξεχωριστή εφαρμογή για παιδιά δημοτικού με ελληνικό μενού.
o Τι μας προσφέρει: Φιλτράρει αυτόματα το περιεχόμενο ώστε να προβάλλονται
μόνο βίντεο κατάλληλα για την ηλικία τους, ενώ μας επιτρέπει να ορίσουμε
χρονόμετρο που «κλείνει» την εφαρμογή μόλις τελειώσει ο χρόνος.
Γονικός Έλεγχος Apple (Ενσωματωμένο στο iPhone/iPad):
Αν η οικογένεια χρησιμοποιεί συσκευές Apple, οι ρυθμίσεις βρίσκονται μέσα
στο μενού «Χρόνος επί Οθόνης» στα Ελληνικά.
o Τι μας προσφέρει: Μπορούμε να περιορίσουμε τη χρήση συγκεκριμένων
εφαρμογών (π.χ. gaming) και να αποκλείσουμε την πρόσβαση σε
ακατάλληλες ιστοσελίδες.
Eset Parental Control (Επί πληρωμή - Δωρεάν δοκιμή):
Μια από τις πιο αξιόπιστες εταιρείες ασφαλείας με ελληνική υποστήριξη.
o Τι μας προσφέρει: Πολύ αναλυτικές αναφορές για τη δραστηριότητα των
παιδιών και δυνατότητα να στείλουμε ένα «μήνυμα προτεραιότητας» που
κλειδώνει την οθόνη μέχρι το παιδί να επιβεβαιώσει ότι το διάβασε.
♥Ας θυμόμαστε ότι αυτά τα εργαλεία δεν είναι «αστυνομία», αλλά το ψηφιακό
κράνος που φοράμε στα παιδιά μας. Τους εξηγούμε πάντα γιατί τα
χρησιμοποιούμε: όχι για να τα περιορίσουμε, αλλά για να τα προστατεύσουμε
μέχρι να μάθουν να κυκλοφορούν μόνα τους με ασφάλεια στο διαδίκτυο.
→Απλές πρακτικές κατά τη διάρκεια της μέρας :
Αντί για οθόνη μπορούμε να προτείνουμε στα παιδιά κάποιες απλές
δραστηριότητες που έχουν παιγνιώδη και δημιουργικό χαρακτήρα και
εμπλέκουν το σώμα και τα χέρια .Π.χ.
1. Κυνήγι Θησαυρού, κρύβοντας ένα αντικείμενο και γράφοντας απλούς
γρίφους.
2. Μαγειρική και νοικοκυριό σε απλές εκδοχές που μπορούν να αναλάβουν τα
παιδιά.
3. Επιτραπέζια παιχνίδια που στήνονται και παίζονται εύκολα
4. Ζωγραφική και κατασκευές με άχρηστα υλικά
5. Φωναχτή ανάγνωση από λογοτεχνικό βιβλίο
6. Στήσιμο μιας απλής θεατρικής παράστασης με ρούχα από την ντουλάπα
καθώς και απλές χορογραφίες με τραγούδια που αγαπούν
7. Κηπουρική σε εύκολα παρτέρια και γλάστρες
♥Επίσης μερικές απλές πρακτικές που μπορούν να μας βοηθήσουν στην
καθημερινή διαχείριση είναι :
1. Το Καλάθι των Κινητών: Κατά το φαγητό, όλα τα κινητά μένουν στην είσοδο.
2. Ψηφιακό Διάλειμμα: 30 λεπτά την ημέρα «απόλυτης ησυχίας» χωρίς καμία
συσκευή.
3. Συνειδητή Χρήση: Εξηγούμε γιατί πιάνουμε το κινητό (π.χ. «θα δω τον
καιρό»).
4. Κοινός Χρόνος Screen-free: Μια βόλτα ή μια δραστηριότητα χωρίς καμία
τεχνολογία.
5. Ο Κανόνας της Μίας Ώρας: Καμία οθόνη τουλάχιστον μία ώρα πριν τον
ύπνο.
→Η Ιεροτελεστία του Ύπνου: Η Ώρα της Αποσύνδεσης
Η πιο κρίσιμη στιγμή είναι η βραδινή μας ρουτίνα. Εκεί χτίζουμε τις πιο βαθιές
αναμνήσεις:
Καθιερώνουμε έναν «σταθμό φόρτισης» εκτός υπνοδωματίων για όλες τις
συσκευές.
Αντικαθιστούμε το scroll στο κρεβάτι με 15 λεπτά ανάγνωσης ενός βιβλίου ή
μιας χαλαρής συζήτησης.
♥Kλείνοντας….
Η πρόσπάθεια αντίστασης στη χρήση οθονών μοιάζει συχνά με μάχη ενάντια
σε έναν πανίσχυρο άνεμο. Θα υπάρξουν μέρες που τα όριά μας θα
καταρρεύσουν και που θα νιώσουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Όμως, ας μην
απελπιζόμαστε. Το ζητούμενο για εμάς δεν είναι η τελειότητα, αλλά η
σταθερή κατεύθυνση.
Κάθε φορά που επιμένουμε στο «φρενάρισμα» της τεχνολογίας, κερδίζουμε
κάτι ανεκτίμητο. Τη φυσική ζωή και την επιλογή του μέτρου. Ας μην υποτιμάμε
τη δύναμη της δικής μας επιμονής. Ακόμα κι αν τα παιδιά μας διαμαρτύρονται
τώρα, αυτή η «αντίσταση» είναι το δώρο που θα τα κρατήσει ισορροπημένα
στο μέλλον. Συνεχίζουμε να προσπαθούμε, να συζητάμε και να είμαστε
παρόντες. Αυτή η καθημερινή μας προσπάθεια είναι που αξίζει και μπορεί να
φέρει αποτελέσματα.
Βοηθητική βιβλιογραφία για γονείς και εκπαιδευτικούς:
«Πώς να μεγαλώσετε παιδιά στην ψηφιακή εποχή» – Elizabeth Kilbey
(Εκδόσεις Πατάκη): Ένας πολύ πρακτικός οδηγός από κλινική ψυχολόγο
που μας βοηθά να καταλάβουμε την επίδραση των οθονών στην ανάπτυξη
του παιδιού.
«Παιδιά στην πρίζα» – Δημήτρης Ανωγιάτης (Εκδόσεις Αρμός): Μια
προσέγγιση για το πώς η υπερβολική έκθεση στην τεχνολογία επηρεάζει την
ψυχολογία και τη συμπεριφορά των παιδιών μας.
«Digital Μινιμαλισμός» – Cal Newport (Εκδόσεις Κλειδάριθμος): Αν και
απευθύνεται σε όλους, μας βοηθά να βρούμε εμείς πρώτοι την ισορροπία,
ώστε να γίνουμε το σωστό πρότυπο για τα παιδιά μας.
«Αναπτύσσοντας τον παιδικό εγκέφαλο» – Daniel J. Siegel & Tina
Payne Bryson (Εκδόσεις Πατάκη): Απαραίτητο για να κατανοήσουμε πώς
λειτουργεί ο εγκέφαλος των παιδιών μας και γιατί δυσκολεύονται τόσο πολύ
να «αποσυνδεθούν».
Βιβλιογραφία για Παιδιά Δημοτικού (Για την αποχή από τις οθόνες)
Αυτά τα βιβλία βοηθούν τα ίδια τα παιδιά να καταλάβουν τι χάνουν όταν είναι
μπροστά σε μια οθόνη, μέσα από όμορφες ιστορίες:
«Η μεγάλη περιπέτεια του Φιλ και της Λιλή (μακριά από μια οθόνη)» –
Stephane Husar (Εκδόσεις Μεταίχμιο): Μια διασκεδαστική ιστορία που
ενθαρρύνει τα παιδιά να ανακαλύψουν τη χαρά του παιχνιδιού στον
πραγματικό κόσμο.
«Η κυρία Οθόνη» – Βαγγέλης Ηλιόπουλος (Εκδόσεις Πατάκη): Ένα
εξαιρετικό παραμύθι από τη σειρά «Οικογένεια Τρίγωνου», που θίγει το θέμα
του εθισμού στις οθόνες με πολύ τρυφερό τρόπο.
«Ποιος έκλεψε το κινητό μου;» – Κατερίνα Τζαβάρα (Εκδόσεις
Διάπλαση): Μια ιστορία που βοηθά τα παιδιά να δουν τη ζωή «έξω από το
κάδρο» μιας συσκευής.
«Ο Φώτης και η οθόνη» – Σοφία Μαντούβαλου (Εκδόσεις Πατάκη): Μια
ιστορία για τη δύναμη της φαντασίας και το πώς το παιχνίδι με φίλους κερδίζει το μοναχικό παιχνίδι στην οθόνη.
Τη Δευτέρα 27 Απριλίου 2026 και ώρα 18:00 πραγματοποιήθηκε με επιτυχία στον χώρο του σχολείου μας η συνάντηση με θέμα:
«Παιδιά, έφηβοι και γονείς στην εποχή του Διαδικτύου: πώς να διατηρήσουμε ανοιχτή τη σύνδεση στην οικογένειά μας;».
Η δράση απευθυνόταν σε γονείς και κηδεμόνες και συντονίστηκε από την κα Σταύρου Θωμαΐς, Κοινωνική Λειτουργό MSc του Κέντρο Πρόληψης Αχαΐας «Καλλίπολις».
Κατά τη διάρκεια της συνάντησης αναπτύχθηκαν ζητήματα που αφορούν τη σύγχρονη οικογένεια και τη χρήση του διαδικτύου από τα παιδιά και τους εφήβους. Μέσα από συζήτηση και πρακτικά παραδείγματα, οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν και να προβληματιστούν σχετικά με:
Ιδιαίτερα σημαντική ήταν η ενεργή συμμετοχή των γονέων, καθώς στο τέλος της συνάντησης ακολούθησε ένας γόνιμος διάλογος, όπου τέθηκαν ερωτήματα και αναδείχθηκαν οι καθημερινές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι οικογένειες.
Η συνάντηση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του προγράμματος Αγωγής Υγείας «Ούτε θύτης ούτε θύμα: Ψηφιακός πολίτης», το οποίο συντονίζουν η Πληροφορικός του σχολείου Αμαλία Στούμπου σε συνεργασία με την εκπαιδευτικό της ΣΤ1 τάξης Έλενα Παπαχριστοπούλου.
Ευχαριστούμε θερμά όλους τους γονείς για την παρουσία και τη συμμετοχή τους, καθώς και την εισηγήτρια για την πολύτιμη συμβολή της!
Τη Δευτέρα 27 Απριλίου, οι μαθητές και οι μαθήτριες του ΣΤ1 είχαν την ευκαιρία να συμμετέχουν διαδικτυακά στο 15ο Πανελλήνιο Μαθητικό Φεστιβάλ Ψηφιακής Δημιουργίας, παρουσιάζοντας το έργο τους με τίτλο «Μια Ανάρτηση… Πολλές Διαδρομές».
Το Φεστιβάλ Ψηφιακής Δημιουργίας αποτελεί μία από τις σημαντικότερες εκπαιδευτικές δράσεις στη χώρα, δίνοντας τη δυνατότητα σε μαθητές από όλη την Ελλάδα να δημιουργήσουν και να παρουσιάσουν ψηφιακά έργα, καλλιεργώντας τη φαντασία, τη συνεργασία και τις δεξιότητές τους στις νέες τεχνολογίες. Παράλληλα, λειτουργεί ως μια ανοιχτή γιορτή καινοτομίας και δημιουργικότητας, όπου εκατοντάδες μαθητές και εκπαιδευτικοί μοιράζονται ιδέες και εμπειρίες.
Η δημιουργία των μαθητών/τριών μας είναι μια διαδραστική ψηφιακή ιστορία με θέμα τον Διαδικτυακό Εκφοβισμό. Μέσα από την ιστορία, ανέδειξαν τη σημασία της υπεύθυνης και ασφαλούς χρήσης του διαδικτύου.
Η εργασία φιλοξενείται πλέον στο αποθετήριο του Φεστιβάλ, αποτελώντας μέρος της ευρύτερης μαθητικής δημιουργίας σε πανελλήνιο επίπεδο. Μπορείτε να τη δείτε στον παρακάτω σύνδεσμο:
🔗 https://ira.digifest.info/2026/04/blog-post_41.html
Οι μαθητές και οι μαθήτριες απέσπασαν θερμά συγχαρητήρια για την προσπάθεια, τη δημιουργικότητα και την άρτια παρουσίασή τους, γεμίζοντας χαρά και περηφάνια τόσο τους ίδιους όσο και το σχολείο μας!
Η δράση εντάσσεται στο πλαίσιο του προγράμματος Αγωγής Υγείας:
«Ούτε θύτης ούτε θύμα: Ψηφιακός πολίτης», το οποίο συντονίζει η Πληροφορικός του σχολείου Αμαλία Στούμπου, σε συνεργασία με την εκπαιδευτικό της ΣΤ1 τάξης Έλενα Παπαχριστοπούλου
Μια πρωτομαγιά γιορτή από το ΣΤ1!
Των λουλουδιών η μέρα,
της εργατιάς και του αγώνα τιμή ...
Μάθαμε κι ακούσαμε κι είδαμε τι έγινε στο Σικάγο το 1886. Μιλήσαμε για την εργασία και τα δικαιώματα των εργατών ώστε να μη γίνεται η δουλειά δουλεία και να ο πίνακας μας. Χαμογελά η ειρήνη μέσα στα χρώματά μας!Υπεύθυνη :Παπαχριστοπούλου Έλενα
Μια δράση της βιβλιοθήκης με τους μαθητές των τμημάτων της Δ τάξης.
Το πιο λαμπρό αστέρι του ουρανού μάς επισκέφτηκε με τη συγγραφέα Έλενα Δαββέτα και όταν αυτό χανόταν εμείς φωνάζαμε: "Πού πήγε ο ήλιος;"
Μέσα από μουσικοκινητικά δρώμενα ήρθαμε σε επαφή με πλανήτες και αστέρια βιβλία και ήλιους. Λύσαμε και απορίες σχετικά με τη συγγραφή βιβλίων και είμαστε έτοιμοι για νέα ταξίδια...
